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日媒揭秘手机依存症带来的身体危害

发布时间:2020-03-23 11:54:25 阅读: 来源:排屑器厂家

据调查,现在日本男女中学生的手机持有率已超出4分之3,高中生中百分之六十有手机依存症。另外,使人震惊的是,数据显示,现在的2岁幼儿每天有百分2%的概率与手机接触。日本Livedoor网站9月15日刊文揭秘了手机依存症可能造成“直颈”,疝气等身体危害。

手机对我们造成的危害在健康方面也体现了出来。身体状态差,颈部与肩膀总是酸痛。这样就可能发生手机依存症所引发的“直颈”。

健康人的颈骨,也就是颈椎,从侧面看会在喉部构成一个柔和的弧度,因此,能够和缓来自地面和施加在头上的冲击力。正常的颈椎附近的肌肉能够平衡保持一种恰到好处的柔和感,但如果患上“直颈”,肌肉就会变得僵硬,颈部弧度消失变成硬直的状态。使用手机的时候就相当于一直延续照镜子的姿式,肌肉僵硬,没法恢复原状。

这类状态长时间延续的话,由颈部到头部的血液循环就会变差,不但会肩部酸痛头痛,也有可能会发展为引发手部麻痹感觉神经异常的疝气。继续恶化就要接受颈部手术。

那末我们该如何下降手机依存症对健康造成的风险呢?固然少玩手机是最简单的方法。但是无论如何都要使用手机的话,我们也要尽可能下降风险。

首先不要保持同一姿式玩手机超过30分钟。其次每30分钟轻轻活动颈部,向后仰。在从肩部开始活动手臂,同时大口呼吸。再次用一侧的手支持另外一侧头部,缓缓拉伸颈部。最后入浴时缓缓进入浴缸。

除此之外睡前不要玩手机。这不仅有助于提高睡眠质量,还能安定自律神经改良精神状态。最重要的是每天坚持,状态加重的话不要忍受及时寻医。滥用便利的东西,不要因此反而造成身体不适,让我们有控制的使用手机吧。

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