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【消息】冬季感冒饮食注意事项感冒这几种食物记得不要吃

发布时间:2020-12-25 16:53:19 阅读: 来源:排屑器厂家

今天我给大家介绍的是冬季感冒饮食注意事项,许多人感冒了总是乱吃导致感冒不好,下面记住感冒期间这几种食物不要吃。一起看看吧。

冬季感冒饮食注意事项

感冒是常见的疾病之一,导致感冒的原因有很多,感冒的类型也不少,那么冬天感冒不能吃哪些食物呢?下面一起来看看吧。

1甜食

无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。

高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝。

2高盐食物

减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。

但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

3粗纤维食物

感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。

4辛热食物

辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。

5浓茶、浓咖啡

浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。

6烧烤煎炸食物

烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。

12 今天我给大家介绍的是冬季感冒饮食注意事项,许多人感冒了总是乱吃导致感冒不好,下面记住感冒期间这几种食物不要吃。一起看看吧。

7刺激性强的调味品

咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。故感冒患者,不宜食之。

8柿子

柿子本身性质寒涩而敛滞,有滋阴润燥的作用,但不适于风寒型感冒群体,多食会容易敛邪,延缓感冒的痊愈,加重病症。

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