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【消息】揭穿网上瘦身减肥水果法骗局

发布时间:2020-12-25 20:01:11 阅读: 来源:排屑器厂家

揭穿网上瘦身减肥水果法骗局

水果瘦身骗局:苹果餐

苹果是一款低卡高营养的水果,很多人都喜欢用苹果来减肥,而且跟一般的减肥餐比起来,苹果确实有着可以瘦身的效果,但是长期用苹果代替正餐的话,很容易出现营养不良的问题,而且一旦停止了体重就会反弹。

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水果瘦身骗局:香蕉沾蜂蜜

香蕉富含很多膳食纤维,的确可以刺激到你的肠胃蠕动,但是如果你什么都不吃的话,只吃香蕉沾蜂蜜,虽然可以瘦下来,但是身体很容易因为没有调节好而产生不良的反应,身体长期缺乏蛋白质和矿物质等的话,也会导致减肥失败。

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水果瘦身骗局:柠檬醋

柠檬富含维他命,可以减少雀斑和黑斑的出现,而且还有美白的效果,柠檬和醋的搭配确实有分解脂肪的效果,但是柠檬和醋的酸度都太高了,长期每天服用的话,很容易对胃产生危害。

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水果瘦身骗局:芭乐和番茄

芭乐番茄并不是唯二被列入减肥食谱的,减肥食谱也不是一成不变,一般都是因人而异的,只不过芭乐和番茄绝大部分人都适合,所以大家才会常常都看见,很多水果都有减肥的效果。

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水果瘦身骗局:葡萄柚代替正餐

葡萄柚含有大量而且丰富的维生素C,而且糖分也不高,如果用葡萄柚代替一餐的话,确实可以减肥,不过需要一段时间,另外你体质如果比较弱的话,最好先吃几块高纤苏打饼干,不然空腹吃葡萄柚可能会引起肠胃酸痛,因为葡萄柚也是酸性的食物。

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水果瘦身骗局:菠萝酵素帮助消化吗

菠萝富含维他命B1,可以促进新陈代谢和消除疲劳感,丰富的膳食纤维,可以使你的肠胃消化更为顺畅,但是不能在空腹吃或是饭前吃,最好在吃完饭后来上一点。

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水果瘦身骗局:酪梨减肥

酪梨中有大量的不饱和脂肪酸,很容易就产生饱腹感,短期减肥的话,确实很有效,但是长期就不行了,因为你一旦恢复了正常的饮食,就失败了,另外酪梨中含有的是植物性脂肪,吃的太多也会发胖。

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水果瘦身骗局:木瓜丰胸瘦身

这个说法是没有什么依据的,光靠木瓜来丰胸瘦身是不可能的,但是对于产后的妇女来说,木瓜倒是可以促进乳汁的分泌呢。

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