早餐饭团的做法

早餐饭团是一道简单易做又营养丰富的早餐选择。制作早餐饭团的过程相对简单，下面是制作早餐饭团的步骤：

材料：

米饭、海苔、鸡蛋、火腿/午餐肉、黄瓜、胡萝卜、盐、花椒粉、酱油、淋酱油

工具：

煮饭锅、清洗盆、剪刀、炒锅、木铲

步骤：

1. 首先将米饭煮熟备用，煮熟后饭应稍晾凉，变得潮湿但不沾手。

2. 准备其他食材，如把鸡蛋打入碗中、黄瓜切成长条状、火腿或午餐肉切成薄片。

3. 热锅加入油，用中小火将鸡蛋煎成摊饼，切碎备用。

4. 锅中加油，放入薄片的火腿/午餐肉煸炒至微焦。

5. 将胡萝卜切成小粒状，加入锅中焖炒至熟。

6. 锅中加盐和花椒粉，炒香食材。

7. 将煮好的米饭倒入清洗盆中，用木铲将其拌匀。

8. 将饭铺在海苔上，留下一条空白边缘，将鸡蛋、黄瓜、火腿/午餐肉、炒香的胡萝卜放在饭上。

9. 淋上少许酱油，将饭卷成团状。

10. 取一把锋利的刀将米饭团切成小段。

11. 用适量的酱油淋在饭团上，即可享用。

早餐饭团可根据个人口味和喜好进行搭配和变化，可以加入其他的蔬菜或肉类食材，如紫菜、蟹柳、煎虾等，以丰富其口感和口味。经过简单的制作，早餐饭团既可以提供丰富的营养，又可以做到方便携带，是一道适合早餐的美食选择。